Dein Körper, Deine Stärke
Zyklus und Wechseljahre verstehen – und Bewegung, Ernährung und Psyche gezielt darauf abstimmen. Frau Glücklich zeigt dir, wie du dieses Wissen in deinen Körperalltag überträgst, damit dich dein Körper unterstützt, statt dich auszubremsen.
Was dich erwartet
Alles, was du für deinen weiblichen Zyklus brauchst
Personalisierte Inhalte
Empfehlungen basierend auf deiner aktuellen Phase
Bewegung & Yoga
Angepasste Übungen für dein Energielevel
Ernährungstipps & Rezepte
Optimale Nährstoffe für jede Zyklusphase
Zyklustracking
Verfolge deinen Zyklus und verstehe deine vier Phasen
Kurse & Workshops
Lerne von Expertinnen zu allen Themen
Community
Tausche dich mit anderen Frauen aus
Die vier Phasen deines Zyklus
Verstehe deinen Körper besser und nutze die Stärken jeder Phase
Menstruation
Hormonelle Situation
Östrogen und Progesteron sind niedrig
Sport
Der Fokus deiner sportlichen Aktivitäten sollte jetzt auf der Regeneration liegen
Ernährung
Ziel: Regeneration, Eisen auffüllen, Entzündungen reduzieren
Lifestyle
Boxbreathing, Spazieren gehen, Meditation, Entspannung
Follikelphase
Ovulation
Lutealphase
18%
des Zyklus
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Was unsere Mitglieder sagen
Erfahrungen von Frauen, die ihren Körper neu verstehen lernen
"Durch das Zykluswissen plane ich meine Termine jetzt bewusster und achte mehr auf meine Energie im Alltag."
Sarah
32 Jahre
"Die Inhalte zu den Wechseljahren haben mir geholfen, diese Phase besser zu verstehen und gelassener damit umzugehen."
Martina
54 Jahre
"Das Tracking hilft mir, meinen Körper besser zu verstehen. Die Ernährungstipps passen gut in meinen Alltag."
Laura
29 Jahre
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